Sakit kepalatak melulu harus diredakan dengan obat. Ada beberapa cara meredakan sakit kepala tanpa obat.

Sakit kepala dapat menimbulkan rasa tidak nyaman pada tubuh. Jenis sakit kepala yang umum dialami oleh manusia adalah migrain, sakit kepala tegang, dan sakit kepala cluster.

Dikutip dari Healthline, faktor penyebab terjadinya sakit kepala di antaranya kurang tidur, dehidrasi, penggunaan alkohol, kekurangan nutrisi, dan kurang makan.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Berikut cara meredakan sakit kepala tanpa obat.

1. Minum air putih

Dehidrasi merupakan salah satu penyebab timbulnya sakit kepala. Minum banyak air putih dapat membantu mengurangi keparahan dan durasi sakit kepala.

2. Kompres dingin

Dikutip dari Health, rasa sejuk atau dingin dapat membantu mengatasi sakit kepala yang menyerang.

Mengompres dahi menggunakan air dingin atau balok es akan mengurangi peradangan, memperlambat konduksi saraf, dan menyempitkan pembuluh darah. Kesemuanya dapat membantu mengurangi sakit kepala.

3. Mandi air hangat

Ilustrasi. Mandi air hangat, salah satu cara meredakan sakit kepala tanpa obat. (iStockphoto/RyersonClark)

Uap dari air panas dapat membantu jika anda mengalami tekanan sinus. Cara ini akan efektif jika sakit kepala disebabkan oleh sinus.

Cara ini terbukti dapat membantu mengurangi sakit kepala.

4. Batasi konsumsi alkohol

Alkohol merupakan pemicu migrain pada 60 persen orang. Jadi, coba batasi konsumsi alkohol untuk meredakan sakit kepala.

5. Coba pengobatan herbal

Beberapa pengobatan herbal seperti kunyit dan chamomile dapat mengatasi migrain akut. Namun demikian, penting juga bagi Anda untuk tetap memperhatikan kadar penggunaan herbal tersebut.

Lihat Juga : Hati-hati, Ada Bahaya Tidur dengan Kipas Angin Menyala

6. Istirahat

Sakit kepala bisa jadi sinyal dari tubuh bahwa Anda perlu menenangkan diri, terutama pada aktivitas harian yang padat.

Coba luangkan waktu untuk beristirahat dan tidur yang nyenyak agar gejala sakit kepala dapat mereda.

Itu-lah cara meredakan sakit kepala tanpa obat. Lakukan konsultasi dengan dokter jika sakit kepala tidak mereda dalam beberapa hari.

• ·Menteri ATR/BPN Akan Panggil 3 Perusahaan yang Terlibat Pagar Laut Pekan Depan
• ·Update Kasus Aiman, 7 Saksi Ahli Dimintai Keterangan
• ·7 Alasan Harus Beli Mobil di Dealer Resmi Astra Daihatsu
• ·Uhuy! Komeng Terus Melaju Tak Terbendung, Suara di DPD Jabar Paling Menonjol
• ·Wajib! Begini Cara Simpan Permanen Akun SNPMB 2025, Buat Camaba yang Daftar SNBP dan SNBT
• ·Izin Desak Anies Dicabut Dadakan, Timnas AMIN Tuding Terjadi Karena Kepala Negara Berpihak
• ·Mahfud MD Sebut Pertanyaan Gibran di Debat Cawapres Tidak Ada Isinya: Saya Mempermalukan Balik
• ·Izin Desak Anies Dicabut Dadakan, Timnas AMIN Tuding Terjadi Karena Kepala Negara Berpihak
• ·3 Manfaat Makan Ceker Ayam, Jadi Kolagen Alami buat Kulit Awet Muda
• ·Berkas Firli Bahuri Dikembalikan Kejati DKI Jakarta ke Polda Metro Jaya
• ·FOTO: Binar Ribuan Lampion Terangi Langit Malam Borobudur saat Waisak
• ·Belum Coba Wisata Luar Angkasa? Harga Tiketnya Sudah Naik Tahun Depan
• ·Arti Ta'awun, Dalil, dan Contohnya dalam Kehidupan Sehari
• ·Turis Indonesia di Jepang Bisa Pakai QRIS Mulai 17 Agustus
• ·Anggota DPR Bantu Wanita Melahirkan di Pesawat, Bayi Lahir Selamat
• ·Resmi Dideklarasikan, IPD