Minuman hangat yang dianjurkan untuk penderita batuksebenarnya bisa dibuat sendiri di rumah. Simak rekomendasinya berikut ini.

Batuk merupakan mekanisme tubuh untuk mengeluarkan benda asing di saluran napas.

Jika batuk berlangsung kurang dari tiga minggu, maka termasuk batuk akut. Namun saat batuk berlangsung lebih dari 8 minggu, ini sudah termasuk batuk kronis.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Minuman hangat yang dianjurkan untuk penderita batuk

Ilustrasi. Salah satu minuman hangat yang dianjurkan untuk penderita batuk adalah lemon dan madu. (onefox/Pixabay)

Apa ada cara untuk mengusir batuk secara alami? Jawabannya ada. Deret minuman berikut direkomendasikan dikonsumsi hangat agar batuk mereda tanpa terlalu banyak minum obat.

1. Lemon dan madu

Madu dapat membantu meredakan batuk juga gejala selesma lain seperti radang tenggorokan.

Melansir dari Healthline, studi pada anak menunjukkan madu dapat meredakan batuk di malam hari dan membantu tidur lebih nyenyak.

Anda cukup menyiapkan raw honey sebanyak 1 sendok makan dan 1 sendok makan perasan lemon untuk membuat segelas honey lemon.

2. Wedang jahe

Wedang jahe begitu populer apalagi di musim hujan seperti sekarang. Efek hangatnya mampu meredakan batuk, asma, dan mual.

Studi pada 2015 menemukan jahe mengandung komponen antiinflamasi dan antioksidan yang bisa membantu meredakan tenggorokan dan saluran napas yang teriritasi karena batuk.

3. Teh hijau

Ilustrasi. salah satu minuman hangat yang dianjurkan untuk penderita batuk adalah teh hijau. (iStockphoto/KMNPhoto)

Teh hijau kerap hanya diperlakukan sebagai minuman biasa atau minuman diet. Padahal teh hijau termasuk minuman hangat yang dianjurkan untuk penderita batuk.

Sebuah studi menginvestigasi kumur dengan teh hijau setelah prosedur pembedahan yang memerlukan intubasi. Peneliti menemukan meski teh hijau tidak membantu mengatasi suara serak, tapi teh hijau bisa mengurangi batuk.

4. Jus nanas

Jus nanas membantu meredakan gejala batuk terutama batuk berdahak. Hal ini berkat kandungan bromelain atau enzim pada nanas.

Bromelain memiliki sifat antiinflamasi dan juga sifat mukolitik yang berfungsi memecah lendir dan mengeluarkannya dari tubuh.

Akan tetapi, konsumsi jus nanas juga bisa dibarengi dengan konsumsi suplemen bromelain agar lebih efektif meredakan batuk.

5. Yogurt

Kandungan probiotik pada yogurt secara tidak langsung meredakan batuk.

Probiotik mampu menyeimbangkan bakteri usus dan meningkatkan kekebalan tubuh. Kekebalan tubuh yang sehat dapat membantu melawan infeksi yang bisa jadi penyebab batuk.

Penelitian yang diterbitkan pada 2013 menemukan salah satu jenis probiotik, Lactobacillus, memberikan manfaat dalam membantu mencegah flu biasa.

6. Teh peppermint

Ilustrasi. Teh peppermint adalah salah satu minuman hangat yang dianjurkan untuk penderita batuk. (iStockphoto/Stefan Tomic)

Peppermint merupakan tumbuhan keluarga mint. Sejak lama, peppermint digunakan untuk mengatasi selesma, masalah pencernaan dan sakit kepala.

Beberapa riset membuktikan peppermint punya komponen antimikroba, antioksidan dan pereda nyeri. Jika Anda ada selesma, teh ini bisa membantu melegakan sinus dan membuat lebih mudah bernapas.

7. Air putih hangat

Minuman hangat yang dianjurkan untuk penderita batuk sebenarnya cukup air putih hangat. Suhu hangat akan membantu meredakan rasa tidak nyaman di tenggorokan, meriang dan kelelahan.

• ·Jangan Lupa Dicatat, Ini Jadwal Cuti Bersama Natal 2023
• ·Semanggi Tak Bercahaya Lagi, Pramono Geram Lampu Dicuri
• ·Doa dan Amalan 10 Hari Ramadan, Yuk Amalkan!
• ·Pramono Bakal Tertibkan Jalur Sepeda hingga Pedestrian Jakarta yang Digunakan Parkir Liar
• ·Maskapai Ini Beri Kursi Ekstra Gratis untuk Penumpang Plus Size
• ·Rambut Gondong Muka Kucel, Begini Tampang Penculik Anak Perempuan di Pasar Rebo
• ·Ketua DPW Rabithah Alawiyah Jateng
• ·Bukan Sekadar Mal, Konsep Unik Ini Ubah Cara Orang Nongkrong di Gading Serpong
• ·Nasib Medan Zoo, Manajer Sebut Tak Terima Bantuan APBD dari Pemkot
• ·Kadin Dorong Percepatan Program Gizi Nasional: Sinergi Lintas Sektoral Jadi Kunci
• ·Penting! Perhatikan Hal ini Sebelum, Saat dan Setelah Banjir
• ·Viral Penumpang Pesawat Dapat Pesan 'Godaan' dari Pilot di Bandara
• ·Anggaran Sumur Resapan Dihapus, Anies Baswedan Bisa Tersudut
• ·Pemprov DKI Salurkan KJP Tahap I ke 43.205 Penerima Baru, Cek Rekeningmu
• ·Wow! Ternyata KAI Mempunyai 5 Terowongan Kereta Api Terpanjang di Indonesia
• ·Ketua DPW Rabithah Alawiyah Jateng